By Erin Holloway

Sinä olet mitä syöt -juontaja Trisha Goddard opastaa meitä uuden sarjansa läpi: 'Kehomme ovat kuin autoja!'

Sinä olet mitä syöt -juontaja Trisha Goddard. (Kuvan luotto: Kanava 5)

Kun Olet mitä syöt Se esitettiin ensimmäisen kerran Channel 4:llä vuonna 2004, ja se osoittautui valtavaksi hitiksi, ja nyt, 14 vuoden näytöstä pois jäämisen jälkeen, ohjelma, joka auttaa ihmisiä tarkistamaan epäterveellistä ruokavaliotaan, on palannut, mutta nyt Channel 5:llä. Se on ollut myös Trisha Goddard korvaa alkuperäisen juontajan Gillian McKeithin.

'Kehomme ovat kuin autot: täytä se väärällä polttoaineella, jätä se pysäköitymään yhteen paikkaan liian pitkäksi aikaa, ja se alkaa hajota', sanoo näyttelijä Trisha. Tanssii jäällä vuonna 2021 ja osallistui myös Channel 5 -dokumenttisarjaan 1000 vuotta orjana .

Ensimmäisenä uudessa kuusiosaisessa sarjassa nähdään 37-vuotias urheiluvalmentaja Adam ja 53-vuotias Jackie, vakuutusmeklari, joka työskentelee myös vartijana. 'Jackiellä on erittäin kiireinen elämäntapa', Trisha sanoo. 'Hän on tottunut syömään prosessoituja ja pakattuja ruokia. Adamille on tehty 15 leikkausta polvelleen, mikä on ollut hänen kompastuskivensä kuntoon pääsemisessä, ja hän on tullut riippuvaiseksi noutoruokasta.

Episodissa 2 tapaamme ylipainoisen Helenin, joka on kaikkien aikojen alhaisimmillaan aloittaessaan ohjelman kahdeksan viikon suunnitelman. Salainen humalahakuinen 48-vuotias nainen on joutunut noidankehään. Näyttää siltä, ​​että mitä enemmän hän lihoa, sitä huonommin hän tuntee olonsa ja sitä enemmän hän syö. Mutta Trishan ja hänen tiiminsä avulla muutos on merkittävä. Myös 28-vuotias Leonie tarvitsee apua.

Tohtori Amir Khan antaa avustajille joka viikko apua, neuvoja ja toimivan uuden järjestelmän ( Yleislääkärit: suljettujen ovien takana ) ravitsemusasiantuntija Kate Llewellyn-Walters ja mikrobiologi, professori Lindsay Hall, jotka tekevät surullisen kuuluisan 'kakkatestin' tarkistaakseen suoliston terveyden. Trisha seuraa heidän edistymistään, kun he toteuttavat muutoksia, ja liittyy heihin uudelleen kahdeksan viikon kuluttua nähdäkseen tulokset.

'Mikään ei ole kohottavampaa kuin löytää, kuinka luoda paras versio itsestäsi', Trisha sanoo. 'Työskentely ihmisten kanssa, jotka haluavat parantaa tapaansa ruokkia itseään, kehoa ja sielua, on todella jännittävää.'

'Sinä olet mitä syöt' -lähetystreffi

Olet mitä syöt on kuusiosainen sarja isännöi Trisha Goddard, joka alkaa Channel 5:llä perjantaina 5. tammikuuta klo 20. Tämän julkaisupäivän jälkeen jokainen jakso tulee saataville viikoittain Channel 5 -kanavalla ja myös suoratoistopalvelussa My5.

Trisha Goddard isännöi vapaaehtoisina tarkistamassa ruokavaliotaan.

Trisha Goddard isännöi vapaaehtoisina tarkistamassa ruokavaliotaan.(Kuvan luotto: Kanava 5)

Haastattelu: Trisha Goddard isännöi 'Sinä olet mitä syöt'


Mikä innosti sinua uuden sarjan isännöimisestä Olet mitä syöt ?
Trisha Goddard sanoo: ' Se olen kovasti minä! Olen aina ollut kiinnostunut ravitsemuksesta, mielenterveydestä, kunnosta ja kehostani irti saamisesta, varsinkin rintasyövän jälkeen. Näen ruoan vaikutuksen kehooni melko nopeasti, koska juoksen joka päivä, luistelen neljästä kuuteen tuntia viikossa ja vaeltelen sunnuntaisin 5-10 mailia todella jylhässä vuoristoisessa maassa. Lisäksi treenaan painoilla kolme tai neljä kertaa viikossa. Näin ollen näen hyvin nopeasti, mitä ruoka tekee minulle ja saako se minun saavuttaa jotain seuraavana päivänä.

Piditkö tämän sarjan kuvaamisesta jälleen Isossa-Britanniassa?
Trisha sanoo: 'Joo, olen taaksepäin ja eteenpäin Isoon-Britanniaan koko ajan, mutta ehdottomasti. Olen työskennellyt jonkin aikaa Yhdistyneessä kuningaskunnassa Yhdysvalloissa, ja nyt se on päinvastoin, mutta rakastan työskentelyä Isossa-Britanniassa. Napsautin myös tohtori Amirin kanssa, meillä oli niin paljon yhtäläisyyksiä ja yhteisiä kiinnostuksen kohteita ja olemme edelleen kavereita. Olemme molemmat juoksijoita, joten olimme melko kilpailevia toistemme kanssa juoksuaikoina, ja joskus juoksimme yhdessä aamun koittaessa.

Teet paljon työtä mielenterveyden parissa – ja se on iso tekijä sarjan kirjoittajille, eikö niin?
Trisha sanoo: Kyllä, emotionaalinen syöminen vaikuttaa 99,9 prosenttiin ihmisistä - ruoka on ihmisille luonnostaan ​​erittäin tunteellinen asia. Yhdistämme iloiset ajat ruokaan, ajattelemme esimerkiksi joulukalkkunat ja vanhanaikaiset makeiskaupat vievät meidät takaisin lapsuuteen. Jos tunnet olosi masentuneeksi, haluat syödä suklaata, ja uunissa olevan vaalean leivän tuoksu herättää niin monia asioita - ruoka ja tunteet liittyvät erottamattomasti toisiinsa. Luulen, että tietoa ruoasta on niukasti, ja vaikka sinulla olisi tietoa, monet ihmiset eivät käytä sitä tosielämässä ja tunteissaan - voit tietää, että sinun olisi parempi ottaa omena suklaalevyn sijaan, mutta jos olet masentunut ja masentunut, et tavoita omenaa!'

Oletko huomannut panostuvasi emotionaalisesti joihinkin sarjan tarinoihin?
Trisha sanoo: 'Kyllä ja ei. Olen ollut mukana mielenterveyden parissa vuosikymmeniä ja tiedän, että liiallinen emotionaalinen panostaminen ei auta heitä, mutta voin tuntea empatiaa, nähdä mitä tapahtuu ja kuulla miltä heistä tuntuu. Se on tärkeintä – minun omaksua heidän tunteensa ja ajatella, kuinka voin muuttaa tuon ajatuksen hyviksi tavoiksi. Ihmiset avautuvat minulle ja puhuvat minulle tunteistaan, ja olen kunnia ja kiitollinen, että he tuntevat olonsa riittävän turvalliseksi tehdäkseen niin. Rakastan kuunnella heidän tarinoitaan. Monille heistä kyse on vain siitä, että tullaan kuulluksi, ja rakastan olla osa sitä, se on erityistä. Kun joku kertoo minulle, mitä hänen elämässään tapahtuu, pyöritän sitä aina elokuvana päässäni ja se vaikuttaa minuun kuin jokaiseen, joka istuu katsomassa hyvin tunteita herättävää elokuvaa. Minua on muuten todella ärsyttävää katsoa elokuvia, koska annan neuvoja kaikille hahmoille!'

Toivotko, että katsojat kotona omaksuvat terveellisempiä tapoja katsomisen jälkeen? Olet mitä syöt ?
Trisha sanoo: 'He tekevät, koska minä tein, ehdottomasti! On alue, josta en tiennyt, mikä on ero mustien ruokavalioissa. En tajunnut, että etnisyydellä on niin suuri vaikutus terveydellisiin tuloksiin ja että mustat naiset kokevat vaihdevuodet eri tavalla. Meillä oli ohjelmassa yksi nainen, joka on musta ja vaihdevuodet ja hänen kokemuksensa eroaa valkoisesta naisesta, jolla on vaihdevuosioireita. Harrastan kuntoa, olen käynyt henkilökohtaisia ​​valmentajia ja puhunut lääkäreiden kanssa, mutta en ollut koskaan kuullut suurimmasta osasta näistä asioista aiemmin, joten lyöt vetoa, että ihmiset vievät tavaraa pois. Myös se, että meidän on aktiivisesti muutettava syömämme ikääntyessämme hormonitasojen ja luun tiheyden muutosten vuoksi.

Mitä muutoksia olet tehnyt esityksen isännöinnin seurauksena?
Trisha sanoo: 'Olen lisännyt kuitupitoisuuttani, koska en tiennyt suoliston terveydestä, enkä usko, että useimmat ihmiset ymmärtävät, kuinka se vaikuttaa siihen, laihdutko, pysytkö painossa, mihin säilytät painosi, kaikki nuo asiat. Se on todella kaiken keskiössä. Olen nähnyt eron vaihtamalla ruokavaliotani aamulla - söin vain terveellisiä muroja, mutta nyt minulla on kuituisempaa viljaa, hedelmäkuitua sitrushedelmissä, kuten greippi tänään, ja puoli tynnyri vähärasvaista kreikkalaista. jogurttia luilleni. Rakastan tehdä kaikkea, missä opin jotain, ja opin ehdottomasti paljon tekemästä tätä ohjelmaa.

Kuinka voit olla niin kurinalainen ruokavaliosi ja liikunnan suhteen?
Trisha sanoo: 'Minulla on makeansuu, mutta kyse on hyvistä tavoista, se on vain osa elämääni nyt. Nousen joka aamu ja laitan heti kuntoiluvaatteet päälleni, joten minusta tuntuu tyhmältä, jos en harjoita niitä. Käytän hyvin harvoin vaunua supermarketissa, sen sijaan käytän koria. Se tarkoittaa, että minun täytyy todella miettiä kahdesti, mitä ostan ja mitä voin kuljettaa takaisin autoon. Se tarkoittaa myös sitä, että teen ostoksia vain muutaman päivän kerrallaan, ja sinä teet viisaampia valintoja - et aio ostaa pakasteaterioita, jos sinulla on vain yksi kori. Sellaiset tavat olen sisällyttänyt elämäntyyliini. Vaikka sinulla olisi pieniä lapsia, jotka tarvitsevat vaunun istuimen, laita vain kori vaunuun ja työskentele siitä. Kävelen kokouksiin, jos voin, tai saan taksin jättämään minut puoliväliin ja kävellen loput. Lontoossa nousen bussipysäkiltä aikaisemmin ja kävelen liukuportaita ylös metrossa. Vaikka et menisi kuntosalille, voit tehdä nämä tottumukset. En edes ajattele kahdesti nyt tullessani liukuportaille - kun alat kävellä, sinulla on takanasi ihmisiä, etkä voi pysähtyä!

Miksi luulet Britannian kamppailevan niin paljon lihavuuden kanssa?
Trisha sanoo: 'Britit syövät enemmän pakattua ruokaa kuin missään muualla Euroopassa*. Iso-Britannian supermarketeissa on myynnissä paljon enemmän valmiita aterioita kuin missä asun Yhdysvalloissa. Amerikassa on pakastepizzoja, mutta ei kaikkia pikapaimen- ja kalapiirakoita. Myös pikapuuroja on niin monen merkkisiä, joita teen vain hidaskeittimessä. Meistä on tullut laiskoja ruoanlaitossa, ja harvemmat osaavat valmistaa tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Kun olin koulussa, meillä oli kotitaloustunteja ja meidän piti opetella ruoanlaittoa - sodan aikana varttuneella opettajallamme oli tapana tulla katsomaan perunankuoren leveyttä, kun kuorimme niitä! Mutta opimme valmistamaan kaiken tyhjästä, enkä usko, että ihmiset tekevät niin nyt. Kun teimme esityksen, näimme ahkeria vanhempia, joiden mielestä takeawayt ja valmisruoat ovat nopeampia valmistaa kuin alusta, ja sen heidän lapsensa näkevät ja oppivat. Mielestäni ravitsemus pitää opettaa ruoanlaittotunneilla, koska uskon, että hyvin harvat lapset todella osaavat keittää kananmunan. Vannon hitaiden liesien nimeen - kaikki luulivat, että olin vihainen You Are What You Eatille, koska minä koko ajan taputtelin niistä! Mutta kun lapseni menivät yliopistoon, ostin heille molemmille hitaan lieden ja nyt he sanovat, että se on hienoa, koska he kaikki ostavat pari perunaa tai porkkanaa ja halvan lihapalan ja siellä odottaa kuuma muhennos, kun he saavat. Koti. Se ei vie aikaa ja on halpaa, mutta meille ei opetettu sitä. Se on koulutuksen puutetta. Ei ole hyvä lukea näitä asioita aikakauslehdistä aikuisena, koska huonot tavat ovat jo olemassa ja niitä on paljon vaikeampi muuttaa.

Oletko varma, että kirjoittajat pystyvät pitämään kiinni tekemistään muutoksista?
Trisha sanoo: 'Kyllä, koko asia You Are What You Eatissa on se, että se ei ole nopeaa korjausta, vaan elämänmuutoksia, ja joillekin ihmisille se on vain säätöjä. Joidenkin täytyi löytää jotain, joka puhutteli heitä kuntoilusta, koska ajattelemme kuntoa aina salilla käymisenä, mutta se ei välttämättä ole, se voi olla vaellusta tai mitä tahansa, se on vain enemmän liikkumista. Kyse oli muutosten tekemisestä elämiin, jotkin pienet ja jotkut suuret, ja niistä pitäminen, joten on todella iloinen ajatus, että olemme olleet mukana tekemässä sitä.